SERIA METAMORFOZA [#6] NOWY ROK – ZIMOWA KONTYNUACJA

zimowe ćwiczenia

I mija pierwszy miesiąc nowego roku. Co udało Wam się zrobić przez te 30 dni? Jesteście ze mną od początku tej serii? Próbujecie swoich sił w zmianie siebie? Pamiętajcie – nie musi być od razu ekstra – ważne, żeby zacząć, bo tylko jak zaczniecie – efekty się pojawią. Bez nich ani rusz. Zimowe ćwiczenia i […]

Continue Reading

SERIA METAMORFOZA [#4] IDZIE ZIMA – ĆWICZ, ĆWICZ, ĆWICZ

idzie zima - ćwicz

No i mamy! Już za 21 dni przyjdzie astronomiczna zima, a z nią, to co kocham najbardziej 😀 – najlepsze ćwiczenia jakich nie da rady zrobić o żadnej innej porze roku ! 🙂 Ćwiczenia na zimę to jest dopiero coś świetnego! Jakie ćwiczenia na zimę wybrać? Co zrobić, żeby były przyjemne i wartościowe? Ćwiczenia na […]

Continue Reading

Bieganie w zimie – dlaczego najlepsze i dlaczego to kocham?

  Bieganie w zimie – dlaczego uważam, że jest to najlepszy czas na taką aktywność? Kiedyś pisałam Wam o tym, że uwielbiam biegać w śniegu. Biegałam kiedyś codziennie, a jak spadał śnieg to tym bardziej nie mogłam sobie odpuścić. Później moja dawna przyjaciółka bardzo zniechęciła mnie do biegania. Dla mnie była to bowiem przyjemność, dla […]

Continue Reading