Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską po 3 tygodniach

efekty ćwiczeń z ewą chodakowską

Mamy już końcówkę marca. Nawet się człowiek nie obejrzał, a już mijają 3 miesiące z całego roku dla siebie. Zapewne gdybym, postawiła sobie krótsze wyzwanie – nie spełniłbym go. Mówię to szczerze i z pełną świadomością. A przyczyną takiego stanu nie była ani moja słaba wola, ani lenistwo, ani złe odżywianie, ani nawet brak czasu. […]

Continue Reading

#tydz. 5 figura – dodatkowe ćwiczenia

I jak się rozpoczął 5 tydzień metamorfozy? W piątym tygodniu pierwszy raz udało mi się wykonać pełną ilość ćwiczeń z programu Ewy Chodakowskiej „Skalpel”, a w związku z tym postanowiłam dodać kolejny program do niego – dwa filmiki 6 minutowe – brazylijskie pośladki. Zależy mi bowiem, jak już wspominałam, na poprawieniu wyglądu nóg, ale skoro […]

Continue Reading

# tydz.4 figura – podwojenie ćwiczeń

Nadal ćwiczę z programami Pani Ewy Chodakowskiej – Skalpel i Killer. Jak już praktycznie wykonuje wszystkie ćwiczenia z programu Skalpel, tak program Killer to nadal dla mnie wyzwanie. Od tego tygodnia podwoiłam jednak ilość ćwiczeń. Tym razem nie ćwiczę albo jednego, albo drugiego, a oba łącznie. Zaczynam od Killera żeby się porządnie wypocić 🙂 trwa […]

Continue Reading

Ćwiczenia w domu – odchudzanie tydzień 2, czyli zaczyna być lepiej

Ćwiczenia w domu

Oczywiście w swoich ćwiczeniach najbardziej skupiam się na nogach. Też w nich, chciałabym zobaczyć efektowną zmianę. Ale jak się człowiek nie starał i nie męczył wcześniej, to na efekty będę musiała dłużej poczekać i mocniej popracować. Jeszcze po dwóch tygodniach ćwiczeń efektu nie widzę niestety. Natomiast efekt ćwiczenia w domu jest dużo szybciej zauważalny, niż […]

Continue Reading