Jak być silnym psychicznie i fizycznie?

jak być silnym psychicznie i fizycznie

No właśnie! Wiele osób uważa, że jest silna psychicznie, a jeszcze więcej osób uważa, że jest silna fizycznie. Mi nie chodzi o siłę mięśni, kto ile kilogramów uniesie, bo ilość mięśni nie świadczy o ekstra kondycji np. spędzenia 24 h na nogach – ciągle idąc. Mi nie chodzi o siłę psychiczną, kiedy ktoś uznaje, że […]

Continue Reading

Ćwiczenia w Nowym Roku – jak zacząć ćwiczyć i się nie poddać?

  Wiem, wiem. Każdy mówi o ćwiczeniach, każdy do nich namawia, aż można się tylko zniechęcić.  Ja nie zamierzam mówić zbyt dużo, wolę pokazać własne efekty. To, że w 2019 roku zatraciłam siebie na rzecz innych to jedno, ale mimo przeszkód, próbowałam jak tylko się da, chociaż od czasu do czasu poćwiczyć, aby łatwiej mi […]

Continue Reading

Tenis i squash – warto czy nie?

  W latach młodości grałam w tenisa. Musiałam niestety zrezygnować z tej ukochanej przeze mnie pasji, bo w tym samym czasie zmieniono mi plan lekcji i w żaden sposób nie mogłam tej pasji dalej rozkręcać. W dorosłym już życiu poczułam także pasję do squasha. Mimo, że squash jest raczej grą zespołową, to widziałam niezłych wymiataczy […]

Continue Reading

Fitness we własnym domu – jak zacząć?

Kiedy zaczynałam o siebie dbać, zaczynałam w różny sposób. Była siłownia, było vaculine, dzięki któremu miałam stracić obwody w nogach, a ostatecznie był własny dom. I tak właśnie skończyło się, że teraz ćwiczę tylko w domu. Po pierwsze dlatego, że cenię sobie wykorzystanie dnia do maksimum, a przejazdy do siłowni, kąpiel i powrót do domu, […]

Continue Reading