# tydz. 4 odzywianie – pancake na śniadanie, obiad i kolacje :) prosty przepis, szybkie wykonanie.

Pancake, czyli szybkie placuszki to przyjemny przepis na śniadania. Można jeść je na słodko lub słono i takie dwa przykłady podaje dzisiaj. Przepis wykonuje się tak samo. Jedyną różnicą smaku jest dodanie szczypty soli lub cukier (do wyboru) i podjęcie decyzji czy jemy placuszki na słodko czy nie. Czas wykonania: – przygotowanie ciasta – 5 […]

Continue Reading

# tydz. 3 odżywianie – co szybkiego na obiad

W dietach, odżywianiu czy odchudzaniu główny nacisk kładzie się na posiłki wartościowe pod względem energii oraz witamin. Kiedy wykonuje się bowiem jednocześnie ćwiczenia fizyczne organizm nie może być wycieńczony od braku jedzenia, a wręcz przeciwnie wzmocniony dzięki niemu. Jak już pisałam wcześniej, nie zależy mi aby w swojej metamorfozie zrzucać wagę, chociaż już po 3-tygodniowych […]

Continue Reading

Dieta i odżywianie – śniadaniowe początki na drodze do metamorfozy

dieta odchudzanie przepis na śniadanie

Nigdy nie lubiłam diet. Nigdy nie robiłam diet (może poza jedyną – dietą oczyszczającą). Ze słowem „dieta” zawsze czuje dziwne uczucie – przymusu, presji, ograniczeń – a te trzy słowa kłócą się z moją duszą. Oczywiście przetestowałam różne diety i stąd wiem, że ja nie należę do ludzi, którzy będą ograniczać się tylko po to […]

Continue Reading

Jak wygląda oczyszczenie organizmu? Jak je zrobić prawidłowo?

jak oczyścić organizm?

Kiedy człowiek podejmuje decyzję o poświęceniu czasu sobie i zmianie swojego wizerunku, myśli też jak pomóc organizmowi z tymi  nowymi celami od wewnątrz.  Skoro już rozpoczęłam pracę nad figurą i związanym z tym wysiłkiem fizycznym. Skoro rozpoczęłam również pracę nad poprawą kondycji i wyglądu włosów. Nie mogło zabraknąć myślenia o wartościowych w witaminy posiłkach, które […]

Continue Reading