# tydz. 3 figura – intensywniejsze ćwiczenia, lepsze efekty i pierwszy kryzys

W trzecim tygodniu ćwiczeń i zmiany wyglądu figury powstał pierwszy kryzys. Ćwiczenia oczywiście szły mi całkiem dobrze, znacznie lepiej niż na samym początku. Już udało mi się nawet wykonać większość ćwiczeń z konkretnych, dosyć intensywnych planów treningowych.  Co zatem się stało, że pojawił się kryzys? Sama nie wiem co na to wpłynęło Może jedzenie, które […]

Continue Reading

# tydz. 3 odżywianie – co szybkiego na obiad

W dietach, odżywianiu czy odchudzaniu główny nacisk kładzie się na posiłki wartościowe pod względem energii oraz witamin. Kiedy wykonuje się bowiem jednocześnie ćwiczenia fizyczne organizm nie może być wycieńczony od braku jedzenia, a wręcz przeciwnie wzmocniony dzięki niemu. Jak już pisałam wcześniej, nie zależy mi aby w swojej metamorfozie zrzucać wagę, chociaż już po 3-tygodniowych […]

Continue Reading

# tydz. 3 – makijaż – kosmetyki na dobry początek

Ucząc się makijażu, który będzie wyglądał jak z okładek kolorowych pism, na początek podjęłam decyzję o wykorzystaniu tego co mam. Uczyć się trzeba metodami prób i błędów, a jak każdy wie, zużywa się przy tym wiele produktów. Od czegoś trzeba zacząć, a że niektóre produkty mm całkiem całkiem i brakujące kosmetyki będę nabywać z czasem, […]

Continue Reading