Jak wygląda oczyszczenie organizmu? Jak je zrobić prawidłowo?

jak oczyścić organizm?

Kiedy człowiek podejmuje decyzję o poświęceniu czasu sobie i zmianie swojego wizerunku, myśli też jak pomóc organizmowi z tymi  nowymi celami od wewnątrz.  Skoro już rozpoczęłam pracę nad figurą i związanym z tym wysiłkiem fizycznym. Skoro rozpoczęłam również pracę nad poprawą kondycji i wyglądu włosów. Nie mogło zabraknąć myślenia o wartościowych w witaminy posiłkach, które im w tym pomogą. Aby je lepiej przyswoiło mój organizm wymagał gruntownego oczyszczenia. Jak wygląda oczyszczenie organizmu i z czym się wiąże?

Jak wygląda oczyszczenie organizmu
 
 

Jak wygląda oczyszczenie organizmu?

Po Świętach i Nowym roku ciężko jest przeskoczyć tak na inne jedzenie, ale po intensywnych posiłkach organizm i tak potrzebuje odskoczni, więc jest to idealny moment na rozpoczęcie nowych posiłków. 
 
Moje posiłki do tej pory skupiały się na chlebie z dodatkami i jedzeniu w biegu. Witamin w tych posiłkach można byłoby szukać miesiącami, tak było ich mało. W tym roku postanowiłam, że będę myśleć o tym co jem, a nie tylko jeść. Myśleć o tym na co wydawałam pieniądze do tej pory i jak przeznaczyć je na pełnowartościowe produkty i przepisy, które będą dostarczać mojemu organizmowi więcej wartości i wpływać na zmianę wyglądu.
 

Najpierw odstawiłam moje ukochane, najukochańsze, przesmakowite nałogi ;):

– kawę (w każdej postaci niestety 🙁 bo piłam jej ponad 7 dużych kubków dziennie)
– czekoladę i słodycze (kocham, uwielbiam i nie odmówię, ale kiedy osiągnę swój cel w kwestii figury i będę utrzymywać kondycję na bieżąco, wtedy będę mogła sobie na nie pozwolić, bez stresu wtedy szybciej je spalę niż jest to teraz 🙂 )
 

I zaczęłam od oczyszczenia organizmy

Oczyszczanie polega na piciu przynajmniej przez tydzień bardzo dużo wody z cytryną, piciu soków – najlepiej grejpfrutowych, pomarańczowych, z limonki i wszystkich tych, które charakteryzuje duża ilość witaminy C.
W tym czasie warto jeść normalnie, ale eliminując niezdrowe tłuszcze, słodycze czy kawę.
Początkowo można czuć osłabienie organizmu przy takim oczyszczaniu, na skórze mogą pojawić się wypryski (ciało usuwa toksyny z organizmu), możemy się pocić, albo nasz pot może nabrać nieprzyjemnego zapachu, ale z każdym dniem nabieramy większej energii i możemy wejść w nowy rytm z usuniętymi z ciała zaległościami. 
Warto oczyścić organizm do momentu jak już naprawdę poczujemy, że wszystkie toksyny z Nas wyszły, więc może to potrwać tydzień lub dwa, a czasami nawet miesiąc. Ważne aby cały czas przy tym dużo pić i normalnie dostarczać organizmowi składników odżywczych, aby wzmocnić go w tym odtruwaniu, a nie dodatkowo osłabiać.
 
Ja osobiście takie oczyszczanie robię co roku na początku każdego roku i ich długość zależy od tego czy odczuwałam wcześniej spore zmęczenie, piłam dużo kawy i nie dbałam o posiłki. Jeżeli tak było oczyszczanie było dłuższe, a organizm pokazywał jak mocno jeszcze tego oczyszczania potrzebuje, aby się unormować.
 
W kolejnym poście o odżywianiu – napiszę jak wyglądają moje początkowe metamorfozowe śniadania. 🙂
 

Prawa autorskie:

Copyright © by projektanteczka 2017 / www.rokdlasiebie.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie czy modyfikowanie treści z tego bloga w formie tekstowej lub audiowizualnej (video) podlega pod prawo karne. Naruszenie tego zapisu będzie egzekwowane. Więcej w zakładce – prawa autorskie, na dole strony – w stopce.

Może to Ci się spodoba:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *